La restrizione calorica sembra essere più importante della composizione della dieta ai fini della perdita di peso.
(Bray GA – Diet and exercise for weight loss – JAMA 307, 2641-42, 2012)
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Smettere di fumare (Spigolature)
La maggior parte dei fumatori che smettono di fumare lo fanno senza assistenza professionale o farmacologica.
(Chapman S, Wakefield M – Smoking cessation strategies – BMJ 2012, 344, e1732)
Attività fisica e rischio di malattie croniche (Spigolature)
Esiste un rapporto inverso di dose-risposta tra attività fisica totale e rischio di malattie croniche e mortalità
– Phillips JS. Am College of Sport Med, 2009
– Dept of Health. Be active, be healthy: a plan for getting the nation moving. London, DH 2009
– Dept of Health – Let’s moving. London, DH 2009
Il costo degli ultimi mesi di vita (Spigolature)
Il costo degli ultimi 6 mesi di vita è 5 volte più elevato di quello di una persona sana di pari età
(Kaul P et al. Arch Intern Med 171, 211, 2011)
Le sentenze sul fumo di Italo Svevo (Spigolature)
Italo Svevo nella “Coscienza di Zeno” nel 1923 riportava circa il fumo di sigaretta queste due sentenze che inducono a meditare:
… l’origine della sozza abitudine …
… passo da sigaretta a proposito (dismettere) e da proposito a sigaretta …
Girolamo Sirchia 