L’esercizio fisico combinato di esercizio aerobico e di resistenza (pesi) aumenta in modo considerevole le capacità mentali degli ultracinquantenni. L’aerobico potenzia le capacità cognitive, i pesi la memoria.
(Exercise boosts brain power in over 50s. BMJ 2017; 357:j2018)
L’80% delle morti da COPD (broncopneumopatia cronica ostruttiva) è causato dal fumo di tabacco.
(Lyon J. National Plan for COPD care. JAMA 317, 2475, 2017)
Gli errori nella duplicazione del DNA sono causa dell’insorgenza dei tumori nei 2/3 dei casi e non sono per ora prevenibili. Ma il restante terzo è prevenibile modificando la dieta, l’ambiente e gli stili di vita. Ad esempio solo il 10% dei soggetti con tumore polmonare è non fumatore: nel 90% dei casi il tumore si sviluppa nei fumatori1. Anche l’obesità è causa di alcuni tumori, specie quelli femminili2.
In Gran Bretagna è stato rilevato, analizzando i ricoveri ospedalieri di un milione di donne di 50-64 anni, che per ogni 2 kg/m2 di aumento della massa corporea si assisteva ad un aumento del costo ospedaliero annuale del 7,4%.
BMJ 2017;357:j1800.
Il Global Burden of Disease Study 2015, analizzando i dati di 195 Nazioni, ha rilevato che il fumo di tabacco è responsabile dell’11,5% di tutte le morti al mondo.
Girolamo Sirchia 